Фото: pixabay

Ученые назвали особенности сна, повышающие риск развития хронических заболеваний

В журнале Psychosomatic Medicine опубликованы результаты исследования, в ходе которого было установлено, что то, как человек спит, очень существенно влияет на его здоровье и качество жизни, пишет портал ferra. ru.

Специалисты проанализировали данные около 3700 взрослых людей, принявших участие в исследовании «Средний возраст в США». На основе данных этого анализа они выделили четыре типа спящих людей. Хорошие спящие — люди, которые хорошо высыпаются, сообщают об удовлетворенности сном без дневной сонливости.

Другая группа — люди, спящие по выходным. Они имеют нерегулярный режим сна, не получают достаточно отдыха в течение недели и больше спят по выходным. В третью группу эксперты включили тех, кто страдает от бессонницы. Четвертую группу составили «дремальщики», которые в основном спят хорошо, но часто дремлют в течение дня.

Более 50 % участников исследования страдали бессонницей или дремали, что считается неоптимальным режимом сна. При этом бессонница была связана с гораздо большей вероятностью развития хронических заболеваний, включая болезни сердца, диабет, депрессию и слабость. Сонливость также коррелировала с повышенным риском развития диабета, рака и слабости.

Также было установлено, что люди с низким уровнем образования и без работы более склонны к развитию бессонницы, а пожилые люди чаще впадают в дремоту.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые нашли связь между вдыханием ароматов для дома и когнитивным здоровьем

150 В журнале Frontiers in Neuroscience опубликована статья с описанием результатов исследования, проведенного нейробиологами из …