Фото: ferma-biz.ru

Врач Лебедева нашла связь между избытком углеводов в рационе и воспалениями

Информационный портал rg.ru со ссылкой на Telegram-канал врача-гастроэнтеролога Диляры Лебедевой пишет о пищевых привычках, которые разрушают здоровье и негативно влияют на внешний вид человека.

Врач напомнила, что здоровый ЖКТ — это фундамент, без которого нет смысла тратиться на лекарства и оздоровительные процедуры.

«Из-за нарушений в работе ЖКТ необходимые вещества не всасываются, а их дефицит сказывается на состоянии кожи и волос», — пояснила специалист.

Кроме того, из-за нарушений в работе ЖКТ страдает система детоксикации. Это приводит к тому, что все токсины, гормоны, лекарства и другие вещества попадают в печень и почки, что приводит к нарушению их структуры и вызывает воспаление.

Большой ошибкой врач считает увлечение углеводами по праздникам. Избыток сладостей вызывает морщины, приводит к дряблости кожи, а также к обвисанию контуров лица, гиперпигментации, расширению капилляров и отекам.

Замена сладостей фруктами не решает проблему, так как большинство фруктов также содержат сахар, избыток которого не менее вреден.

Кроме того, врач советует помнить, что компот, варенье, джемы — это не фрукты. Кроме того, максимальное количество фруктозы из всех источников в день для взрослого человека составляет 40 граммов. И особенно много быстрых углеводов в сухофруктах, так как в них содержится максимальное количество фруктозы. По той же причине врач посоветовала не употреблять цукаты.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые провели исследование и выяснили, почему не стоит есть творог вечером

101 В журнале BMC Public Nealtech опубликована статья, в которой приводятся данные исследования, в ходе …