Фото: generaltea.ru

Врач нашла причину, по которой следует исключить сахар из рациона во время ОРВИ

Информационный портал Pravda.Ru опубликовал интервью с нутрициологом Натальей Богдановой, которая рассказала корреспонденту издания, что когда человек болеет гриппом или ОРВИ, ему следует исключить из своего рациона сахар и быстрые углеводы, так как они способствуют размножению патогенной микрофлоры в кишечнике.

В рационе в это время следует увеличить долю продуктов, которые богаты витамином С. Это может быть болгарский перец, облепиха, зелень, квашеная капуста, киви, а также отвар шиповника.

Также быстрее справиться с простудой помогут продукты с высоким содержанием витаминов А и D — яйца, сливочное масло, печень рыб, особенно трески. Также можно готовить бульоны.

А вот употребление красного мяса во время болезни врач советует ограничить, чтобы не перегружать организм. Вместо него лучше употреблять блюда из птицы или рыбы.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

В ярославском Минздраве объяснили, как дефицит витаминов влияет на красоту

162 Ярославский Минздрав рассказал, как недостаток витаминов отражается на внешности и какие симптомы могут стать …