Похожие статьи
В ходе нового исследования ученые из Тюмени и Москвы пришли к выводу, что дозированные физические нагрузки являются эффективным средством снижения повышенного артериального давления у мужчин. Статья, описывающая влияние физических нагрузок на артериальное давление, опубликована в журнале «Теория и практика физической культуры», пишет портал Naked Science.
Для профилактики гипертонии врачи советуют повышать физическую активность. Предыдущие исследования показали, что у людей, поддерживающих хорошую физическую форму, на 26% ниже риск развития гипертонии.
Этот вывод особенно актуален для пожилых людей, которым дозированные физические нагрузки также помогают привести артериальное давление в норму.
Например, 10 000 шагов в день значительно снижают артериальное давление. Эксперты установили, что существует прямая зависимость между количеством шагов и показателями артериального давления.
Бег трусцой снижает как систолическое, так и диастолическое давление, в то время как ходьба снижает систолическое давление в большей степени, чем диастолическое. Причиной этого специалисты называют увеличение притока крови к работающим мышцам, которое обеспечивается гиперемией работающих мышц.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
