Фото: pixabay

APS: интервальное голодание благотворно влияет на работу кишечника

На сайте Американского физиологического общества (APS) представлены результаты работы ученых из Среднезападного государственного университета (США), которые обнаружили, что интервальное голодание не только помогает сбросить вес, но и предотвращает возрастное снижение функции кишечника у мышей, пишет Газета.Ru.

Прерывистое (интервальное) голодание — это система питания, которая предполагает чередование периодов голодания и приема пищи. Существуют различные варианты интервального голодания — 16/8, 18/6, 20/4. Первая цифра обозначает продолжительность голодания, вторая — время приема пищи. За последние несколько лет этот вид диеты стал популярен среди людей, желающих избавиться от лишнего веса.

В ходе экспериментов, которые специалисты проводили на грызунах, выяснилось, что подопытным, питавшимся по правилам интервального голодания, удалось не только снизить вес, но и улучшить здоровье кишечника. У этих мышей были обнаружены изменения в тонком кишечнике, которые были связаны с улучшением контроля уровня глюкозы в крови и уменьшением воспаления в организме.

Кроме того, интервальный режим питания помог улучшить работу кишечника у пожилых мышей. В частности, у грызунов, соблюдавших прерывистое голодание, улучшились показатели усвоения питательных веществ. По мнению ученых, такие преобразования свидетельствуют о частичном «омоложении» пищеварительной системы.

Исследователи пока не распространяют результаты своих экспериментов на людей, но не исключают, что интервальное голодание для них также  может оказаться полезным.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Врач Качаами: утреннее голодание связано со снижением уровня холестерина

177 Newsweek публикует интервью с гастроэнтерологом Туфиком Качаами, который согласен с тем, что утренний прием …