Похожие статьи
Ученые из Чжэцзянского и Эдинбургского университетов пришли к выводу, что здоровый образ жизни может продлить жизнь человека на пять лет. Даже если есть генетические особенности, которые могут повлиять на здоровье, следование здоровому образу жизни может помочь снизить риск внезапной ранней смерти. Об этом сообщает телеканал 5-tv.ru со ссылкой на журнал BMJ Evidence-Based Medicine.
Сообщается, что исследователи провели несколько экспериментов. Они изучили данные более 350 человек, проанализировав их историю болезни, генетику, образование, социально-экономический статус и образ жизни. Оказалось, что люди, которые отказываются от здорового образа жизни, на 78 % чаще умирают преждевременно, и даже хорошая наследственность и изначально крепкое здоровье их не спасают.
Но для тех, кто имел высокий генетический риск, приверженность здоровому образу жизни могла увеличить продолжительность жизни примерно на 5,22 года до 40 лет.
Чтобы увидеть эффект от ЗОЖ, необходимы регулярные физические нагрузки, качественный продолжительный сон, правильное питание, трезвость и отказ от сигарет. И никогда не поздно начать придерживаться здорового образа жизни.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
