Фото: muzoktcrb.ru

Диетолог Кабанов посоветовал, как потреблять меньше сахара

Консультант по питанию, диетолог Алексей Кабанов сообщил, как потреблять меньше сахара. Информацией об этом делится «СЭ».

Первый и самый важный способ, по его словам, — отказаться от напитков с сахаром. Лучше употреблять воду, а также чай и кофе без сахара. Фруктовые соки, объясняет диетолог, содержат много сахара и совершенно лишены правильной клетчатки.

Кабанов посоветовал читать состав продуктов. Кроме того, важно обращать внимание на такие названия, как сироп, концентрат фруктового сока, фруктоза, декстроза, кленовый или тростниковый сироп, поскольку все они являются источниками добавленного сахара.

Специалист рекомендовал людям, которые хотят потреблять меньше сахара, выбирать воду, натуральные йогурты без добавления сахара и фрукты.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Диетолог Дероча советует употреблять зеленый горошек для профилактики анемии

73 Диетолог Грейс Дероча советует регулярно употреблять зеленый горошек для профилактики анемии. Информацией об этом …