Фото: zdorovogotovim.ru

Диетолог Кабанов призвал в жару пить воду и растительное молоко вместо кваса и соков

Алексей Кабанов, диетолог-консультант рассказал, что даже умеренная жара с температурой 25 градусов грозит обезвоживанием и другими негативными последствиями для организма. Информацией на эту тему делится «Газета.Ru».

Во избежание последствий жары, эксперт рекомендовал держать под контролем дефицит воды, соли и минералов. Он перечислил наиболее полезные напитки и рекомендовал вместо киселей и соков пить негазированную или минеральную воду комнатной температуры и растительное молоко.

Растительное молоко, например, содержит много воды и имеет дополнительные преимущества: низкую жирность, небольшое количество сахара, содержание витаминов и минералов.

Диетолог добавил, что квас опасен из-за высокого содержания сахара, как и пакетированные восстановленные соки. Сахар в их составе только усилит жажду, а также выведет минералы из организма, заключил эксперт.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Напитки с высоким содержанием сахара повышают риск развития аритмии на 20 %

94 Китайские и шведские врачи выяснили, что употребление более двух литров сладких и подслащенных напитков …