Похожие статьи
Эндокринолог и врач-диетолог Анна Кривошеева рассказала, что обезжиренные продукты могут быть вредны для здоровья.
В интервью Life.ru эксперт пояснила, что пристрастие к обезжиренным продуктам нежелательно, поскольку их производители часто используют большое количество вредных для организма добавок: сахар, ароматизаторы, загустители, красители и усилители вкуса.
«Прежде чем употреблять обезжиренный продукт, убедитесь, что в нем нет сахара или добавок и что он действительно содержит меньше калорий, чем обычная версия. Также проверьте размер порции», — советует специалист.
По ее словам, лучше съесть одну порцию полножирного продукта, но избежать сахара и лишних калорий в обезжиренной версии.
Кроме того, отмечается, что следует добавить в свой рацион больше овощей, фруктов, бобовых и цельного зерна, которые содержат меньше калорий. Такие продукты обеспечат организм питательными веществами и клетчаткой, которые продлят чувство сытости, подчеркивает врач.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
