Фото: goodfon.ru

Диетолог Кривошеева предупредила, что обезжиренные продукты бывают вредны из-за добавок

Эндокринолог и врач-диетолог Анна Кривошеева рассказала, что обезжиренные продукты могут быть вредны для здоровья.

В интервью Life.ru эксперт пояснила, что пристрастие к обезжиренным продуктам нежелательно, поскольку их производители часто используют большое количество вредных для организма добавок: сахар, ароматизаторы, загустители, красители и усилители вкуса.

«Прежде чем употреблять обезжиренный продукт, убедитесь, что в нем нет сахара или добавок и что он действительно содержит меньше калорий, чем обычная версия. Также проверьте размер порции», — советует специалист.

По ее словам, лучше съесть одну порцию полножирного продукта, но избежать сахара и лишних калорий в обезжиренной версии.

Кроме того, отмечается, что следует добавить в свой рацион больше овощей, фруктов, бобовых и цельного зерна, которые содержат меньше калорий. Такие продукты обеспечат организм питательными веществами и клетчаткой, которые продлят чувство сытости, подчеркивает врач.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Диетолог рассказала о пользе и вреде продуктов из микроволновой печи

85 Многие люди считают, что продукты, разогретые в микроволновой печи, опасны, а сам прибор может …