Фото: top10z.ru

JIМ: здоровая диета с низким содержанием жиров может снизить риск смерти на 18%

Ученые из Пекинского университета обнаружили, что низкожировые диеты способны снизить риск смерти, но при условии употребления «здоровой» пищи, информирует Journal of Internal Medicine.

Исследователи изучили данные более 370 000 человек в возрасте от 50 до 71 года. Наблюдение длилось в среднем 23, 5 года, за это время 165 000 участников умерли.

Здоровая низкокалорийная диета, связанная с употреблением малого количества насыщенных жиров и большого растительных белков и сложных углеводов, снижает риск смерти на 18%. Клинические испытания, проведенные в ходе эксперимента, показали пользу данной диеты для здоровья, снижения массы тела, защиты сердца и снижения риска развития онкологии.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые утверждают, что нашли диету, которая помогает улучшить состояние кожи

70 В научном журнале Nutrients опубликованы результаты исследования ученых из Мюнхенского университета, которые установили, что …