«ПД»: эксперты Роспотребнадзора назвали, сколько сладкого можно давать ребенку в день

Пресс-служба петербургского управления Роспотребнадзора озвучила рекомендации по употреблению сладостей детьми. Известно, что сладости являются любимым лакомством для подавляющего большинства детей, но, как оказалось, их чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье ребенка, сообщает издание «Петербургский дневник».

Диетологи утверждают, что когда речь идет о детях, сами сладости не так вредны, как их избыток. Если в Европе и Америке сладкоежки обычно перебарщивают с употреблением приторной газировки, то в России дети получают избыток сахара из печенья, вафель и булочек. Такой рацион приводит не только к избытку сладостей, но и к избытку нездоровых жиров, что самым негативным образом сказывается на здоровье детей.

Специалисты Роспотребнадзора утверждают, что детям можно давать не более 25-30 граммов сладостей в день. Это 1-2 небольшие конфеты или 2-3 печенья. Чтобы избежать повышенной активности и не нарушить сон, не рекомендуется давать детям сладости перед сном. Важно помнить, что детям необходимо разнообразное и сбалансированное питание, которое содержит овощи, крупы, фрукты и белковые продукты.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Диетолог Янг: привычка хорошо высыпаться может помочь снизить индекс массы тела

48 Диетолог Лиза Янг назвала привычку высыпаться как наиболее эффективный способ похудения и здоровья. Другие …