Похожие статьи
Рекомендуя, как поддерживать сброшенный вес, диетолог доктор Михаил Гинзбург подчеркнул важность не только контроля веса и активного образа жизни, но и избавления от вредных привычек.
Статистика показывает, что только пяти процентам людей удается сохранить достигнутый результат после похудения в течение года.
Поэтому Гинзбург призвал помнить, что на вес влияет множество факторов, в том числе генетика, и для того, чтобы сохранить результат надолго, необходимо избегать возвращения к вредным привычкам.
Для поддержания здорового веса также важно уделять внимание выбору продуктов питания. Эксперт советуют избегать продуктов с высоким содержанием сахара и высоким гликемическим индексом, таких как печенье, рис и картофель. Вместо этого лучше есть больше овощей и ограничить потребление фруктов.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
