Фото: attuale.ru

Pravda.Ru: диетолог Гинзбург призвал постоянно взвешиваться после похудения

Рекомендуя, как поддерживать сброшенный вес, диетолог доктор Михаил Гинзбург подчеркнул важность не только контроля веса и активного образа жизни, но и избавления от вредных привычек.

Статистика показывает, что только пяти процентам людей удается сохранить достигнутый результат после похудения в течение года.

Поэтому Гинзбург призвал помнить, что на вес влияет множество факторов, в том числе генетика, и для того, чтобы сохранить результат надолго, необходимо избегать возвращения к вредным привычкам.

Для поддержания здорового веса также важно уделять внимание выбору продуктов питания. Эксперт советуют избегать продуктов с высоким содержанием сахара и высоким гликемическим индексом, таких как печенье, рис и картофель. Вместо этого лучше есть больше овощей и ограничить потребление фруктов.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Диетолог Михалева предупредила об опасных продуктах для людей старше 50 лет

2 196 Некоторые продукты грозят пожилым людям развитием онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, считает врач-эндокринолог, диетолог, кандидат …