Похожие статьи
Врачи рассказали РИА Новости, как подготовить организм, чтобы работа в саду и огороде принесла пользу, а не вред.
Прежде всего, нужно понимать, что такая работа — это серьезная физическая нагрузка, поэтому перед выходом в сад нужно размяться. Почти как спортсмен перед тренировкой.
Хорошо делать легкие упражнения для мышц шеи, верхней части плечевого пояса и нижней части спины, сообщил травматолог-ортопед Сергей Колесов. Выполняя эти упражнения, организм будет более выносливым и терпимым к физическим нагрузкам, добавил специалист.
Во время самой работы не следует делать резких движений. Пожилые люди, которые составляют большинство, не должны поднимать более пяти килограммов.
Молодые огородники должны стараться поднимать тяжести с прямой спиной, как штангисты, или использовать специальные приспособления для подъема, подчеркнул ортопед-травматолог Семен Дрантусов.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
