Tag Archives: каши

Как правило, правильное питание, особенно если оно призвано помочь избавиться от лишних жировых отложений, не ассоциируется с кашами. Однако диетологи выделили три вида каш, которые являются наиболее эффективными в стремлении сбросить лишний вес, пишет портал PrimaMedia.ru. Первая каша в этом списке — овсянка. Она богата клетчаткой, которая способствует улучшению пищеварения и длительному насыщению. Полезные вещества, содержащиеся в ней, эффективно утоляют …

Доктор Михаил Гинзбург перечислил продукты, обеспечивающие долгую жизнь. Так, он посоветовал снизить калорийность рациона и резко сократить количество сладких и жирных продуктов. Можно также попробовать есть меньшими порциями и ужинать раньше. Полезно употреблять в каждый прием пищи как можно больше овощей и зелени. Они содержат полезные вещества и при этом низкокалорийны. Их объем заполняет желудок, и нам хочется съесть меньше, …

Врач-кардиолог Грант Шехян рассказал, какие каши могут быть полезны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он отметил, что в рационе сердечных больных могут присутствовать различные каши при условии их правильного приготовления. Шехян подчеркнул, что каши, приготовленные для сердечных больных, должны быть без холестерина, то есть в них нельзя добавлять сливочное масло. При употреблении правильной овсяной каши холестерин из бляшек, выстилающих стенки сосудов, …

По мнению кардиолога Гранта Шекяна, добавление масла или зажарки в каши — одна из частых ошибок, делающих блюдо совершенно нездоровым, информирует «Доктор Питер». Эти добавки повышают калорийность блюда и могут привести к образованию бляшек на стенках кровеносных сосудов. Еще одна ошибка при приготовлении каш — добавление соли. При избытке этого микроэлемента она может стать фактором, провоцирующим развитие гипертонической болезни. Кроме …