Похожие статьи
Наталья Гридина, врач-диетолог онлайн- сервиса управления здоровьем Budu, дала советы, страдающим от вздутия живота. Информация на эту тему предоставлена «Мослентой».
Так, для того чтобы избавиться от неприятных ощущений, врач призвала уменьшить потребление простых углеводов, поскольку они вызывают вздутие. В частности, по мнению Гридиной, нужно быть осторожнее с употреблением белого хлеба.
Также, чтобы избежать переедания, следует уменьшить порции пищи и тщательно пережевывать еду, чтобы организм смог быстрее переварить пищу. Эксперт посоветовала отказаться от газированных напитков, поскольку они увеличивают количество воздуха в желудке.
Физическая активность также поможет справиться со вздутием живота, укрепляя мышцы брюшной полости и улучшая перистальтику кишечника.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
