Похожие статьи
Исследователи из Стокгольмского университета (Швеция) обнаружили, что откладывание по утрам сигнала будильника улучшает когнитивные способности. Работа представлена в журнале Willey. Информацией об этом делится «Газета.ру».
Известно, что многие люди не встают по первому сигналу будильника, а устанавливают второй, который будит их на 10-20 минут позже. Ученые решили выяснить, отличаются ли люди, постоянно просыпающие будильник, от других.
В исследовании приняли участие 1732 человека. Специалисты проанализировали их распорядок дня и сон. Установлено, что люди, откладывающие звонок будильника, спали утром в среднем на 22 минуты дольше. Эта привычка в четыре раза чаще встречается у «сов», чем у «жаворонков».
Участникам исследования было предложено пройти тесты на когнитивные способности, включающие задания на запоминание и распознавание слов, а также арифметические задачи. Результаты показали, что участники, регулярно просыпающие будильник, обладают более высокими когнитивными способностями, чем те, кто не просыпает будильник.
Ученые выразили уверенность в том, что будущие исследования помогут глубже изучить этот феномен и выявить долгосрочные последствия такого режима сна для здоровья.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
