Фото: hochyvseznat.ru

Wiley: учеными Швеции найдена польза от откладывания сигнала будильника утром

Исследователи из Стокгольмского университета (Швеция) обнаружили, что откладывание по утрам сигнала будильника улучшает когнитивные способности. Работа представлена в журнале Willey. Информацией об этом делится «Газета.ру».

Известно, что многие люди не встают по первому сигналу будильника, а устанавливают второй, который будит их на 10-20 минут позже. Ученые решили выяснить, отличаются ли люди, постоянно просыпающие будильник, от других.

В исследовании приняли участие 1732 человека. Специалисты проанализировали их распорядок дня и сон. Установлено, что люди, откладывающие звонок будильника, спали утром в среднем на 22 минуты дольше. Эта привычка в четыре раза чаще встречается у «сов», чем у «жаворонков».

Участникам исследования было предложено пройти тесты на когнитивные способности, включающие задания на запоминание и распознавание слов, а также арифметические задачи. Результаты показали, что участники, регулярно просыпающие будильник, обладают более высокими когнитивными способностями, чем те, кто не просыпает будильник.

Ученые выразили уверенность в том, что будущие исследования помогут глубже изучить этот феномен и выявить долгосрочные последствия такого режима сна для здоровья.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Плохой сон может увеличить показатели плохого здоровья мозга

161 Как показало недавнее исследование, слишком много или слишком мало сна связано с изменениями в …