Фото: razrisyika.ru

Кровь густеет, сахар повышается: врачи указали на 3 ошибки во время завтрака

Недостаток жидкости и переедание бананов — не лучшее начало дня. Вопреки распространенному мнению, фруктовый перекус может принести человеку вред. Информацией об этом поделилась «Российская газета».

Довольно популярный завтрак, включающий бананы, связан с тем, что организм получит много сахара, но после этого человек быстро проголодается.

Диетолог Дэрил Жоффре рекомендовал сочетать бананы с полезными жирами — это «предотвратит резкий подъем уровня сахара в крови и последующий спад». Кроме того, вы получите пользу от содержащихся в продукте калия, клетчатки и магния.

Также, данный фрукт может повыситься вязкость крови.

Специалисты предупреждают, что утром нужно употреблять достаточное количество жидкости. Речь идет как о стакане воды после пробуждения и о завтраке. Подойдет, например, хорошо переваренная овсянка. Такой перекус «может стать простым способом восполнить суточную потребность в жидкости», говорят эксперты.

Ранее «Юность Сибири» сообщала, что самый древний муравей-легионер найден в янтаре из Балтийского моря.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Доктор Янг указал на пищу для крови и сосудов, которая опаснее жирной колбасы

41 Следить за холестерином важно вне зависимости от возраста, поскольку этот показатель связан с функционированием …