Похожие статьи
Дебора Секели, жительница Великобритании, отпраздновала свой 102-й день рождения. Она рассказала журналистам о своем ужине из двух продуктов, сообщает thesun.co.uk.
По словам Деборы, она никогда не отказывается от углеводов и картофеля на ужин, но старается есть меньше красного мяса. Она предпочитает есть рыбу с гарниром из картофеля. Последнего правила британка придерживается всю свою жизнь.
Врачи, в свою очередь, отмечают, что картофель лучше всего запекать в мундире, а затем очищать и есть. Так он не потеряет своих полезных свойств. Такой картофель насыщает организм аминокислотами, фолиевой кислотой и витаминами группы В.
Один из секретов долголетия — движение. Дебора всегда много ходила — не менее 2 километров в день.
Она также активно занималась спортом. Только в 90 лет ей пришлось отказаться от занятий пилатесом и езды на велосипеде. Женщина передвигается и по сей день, но с помощью ходунков.
Социальная жизнь и походы в оперу играют важную роль в ее жизни. Дебора Секели считает, что чтение, хобби и изучение чего-то нового помогают ей сохранять остроту ума. Например, женщина знает четыре языка (английский, французский, испанский и немецкий). По словам Деборы, «здоровье начинается с образования». Важно соблюдать баланс между работой и отдыхом, подчеркивает британка.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
