Похожие статьи
Ученые из Университета Тафтса в составе исследовательской группы определили восемь ключевых факторов здорового долголетия. К ним относятся четыре поведенческих показателя и четыре клинических биомаркера здоровья. Работа представлена в журнале Journal of the American Heart Association (JAHA).
Сообщается, что специалисты проанализировали данные более пяти тысяч взрослых добровольцев со средним возрастом 56 лет и оценили состояние их здоровья и биологический возраст. Исследование показало, что сбалансированное питание, физическая активность, качественный сон и отказ от курения способствуют сохранению здоровья в пожилом возрасте.
Изучив данные участников, ученые пришли к выводу, что для здорового старения важны нормальные показатели индекса массы тела, артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови. Нарушение этих показателей может привести к ускорению биологического старения организма.
Интересным аспектом исследования стала возможность мониторинга биологического возраста с помощью анализа метилирования ДНК. С возрастом уровень метилирования различных участков ДНК меняется, влияя на активацию генов. Несоблюдение принципов здорового образа жизни, как выяснили ученые, негативно сказывается на биомаркерах здоровья, свидетельствующих о долголетии.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
