Похожие статьи
Ученые рассказали о простом упражнении, которое продлит молодость и улучшит здоровье мозга. Нужно просто регулярно выполнять домашние дела ненаправленной рукой (левши — правой, а правши — левой). Эти выводы основаны на исследовании, проведенном несколько десятилетий назад. Информацией об этом делится altapress.ru.
Сообщается, что в ходе эксперимента 89 % участников, начавших использовать ненаправленную руку, отметили первые результаты уже через 10 дней тренировок. При выполнении письменных заданий точность и скорость работы недоминантной руки улучшились. По мнению исследователей, это связано с формированием новых нейронных связей в мозге.
Эксперты также рекомендуют уделять 10-15 минут в день ходьбе спиной вперед, которая укрепляет мышцы спины и делает эластичными сухожилия в области подколенного сухожилия. Результаты, как отмечается, будут заметны уже через месяц.
Чтобы продлить молодость, необходимо правильно питаться. Лучше сократить употребление белка животного происхождения, но увеличить порции овощей и бобовых. Чередование свежих и ферментированных продуктов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
