Похожие статьи
Согласно последним исследованиям, некоторые ночные ритуалы могут быть напрямую связаны с уровнем когнитивных способностей. Одна из таких привычек — засыпать с включенным телевизором. Информацией об этом делится planet-today.ru.
Сообщается, что многие люди предпочитают засыпать под звук телевизора, считая, что это помогает им расслабиться и быстрее уснуть. Однако ученые предупреждают, что такая привычка может быть показателем низкого интеллекта. Исследования показывают, что люди, регулярно засыпающие с включенным телевизором, хуже справляются с когнитивными тестами. Свет и шум от телевизора мешают глубокому и восстановительному сну, что негативно сказывается на работе мозга. Вместо того чтобы взбодриться во время глубокого сна, мозг испытывает стресс.
Другие ночные привычки, например, засыпание в одежде, также влияют на когнитивную деятельность. Движения ограничены, поэтому человек не может полностью расслабиться во время сна.
Кроме того, способность засыпать в любое время суток, не следуя установленному распорядку, может быть признаком низкого интеллекта. Нерегулярный режим сна негативно влияет на память, концентрацию и способность решать поставленные задачи. По мнению ученых, соблюдение регулярного режима сна может помочь улучшить когнитивные функции и общее состояние здоровья.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
