Tag Archives: интервальное голодание

На сайте Американского физиологического общества (APS) представлены результаты работы ученых из Среднезападного государственного университета (США), которые обнаружили, что интервальное голодание не только помогает сбросить вес, но и предотвращает возрастное снижение функции кишечника у мышей, пишет Газета.Ru. Прерывистое (интервальное) голодание — это система питания, которая предполагает чередование периодов голодания и приема пищи. Существуют различные варианты интервального голодания — 16/8, 18/6, 20/4. …

Новостной портал «Газета.Ru» опубликовал интервью с Екатериной Несвит, врачом-нутрициологом высшей категории, экспертом научного отдела Международного института интегративной диетологии (МИИН), которая рассказала корреспонденту издания о том, кому не стоит прибегать к интервальному голоданию, если есть необходимость сбросить лишний вес. По словам эксперта, с точки зрения физиологии, голод — это ощущение потребности организма в питательных веществах. В человеческом организме чувство голода регулируется …

Ученые, пытающиеся решить проблему ожирения, сделали важное открытие: прерывистое голодание приводит к значительным изменениям как в кишечнике, так и в мозге, что может открыть новые возможности для поддержания здорового веса. Работа представлена в журнале Frontiers in Cellular and Infection Microbiology. Сообщается, что специалисты из Китая изучали 25 добровольцев с ожирением в продолжение 62 дней, в течение которых они принимали участие …

Newsweek публикует интервью с гастроэнтерологом Туфиком Качаами, который согласен с тем, что утренний прием пищи важен для здоровья, но утверждает, что голодание по утрам  также  может быть полезно, пишет портал Lenta. ru. Специалист отметил, что утром желудочно-кишечный тракт наиболее активен, а значит, человек может позволить себе более калорийный и разнообразный завтрак. В то же время он посоветовал при выборе завтрака …

Исследование связывает 10-часовой перерыв в приеме пищи с повышением уровня энергии и настроения, а также снижением чувства голода. Научные специалисты из Королевского колледжа Лондона (KCL) представили на Европейской конференции по питанию результаты крупнейшего в Великобритании публичного исследования такого рода. О работе ученых сообщает портал Medical Xpress. Отмечается, что интервальное голодание (ИГ) — ограничение приема пищи на определенный период времени — …

Информационный портал «Лента.ру» опубликовал интервью с нефрологом, диетологом, экспертом телеканала «Доктор» Региной Ахуньяновой, которая рассказала корреспонденту издания о проблемах со здоровьем, которые может спровоцировать интервальное голодание. По словам специалиста, интервальное голодание приводит к застою желчи и другим сопутствующим проблемам со здоровьем. Например, со временем это может привести к образованию камней в желчном пузыре.  «Когда человек питается два раза в день, …

Семейный врач Татьяна Захарова отметила, что выбор методики голодания настолько индивидуален, насколько индивидуален сам человек. Хотя эффект от интервального голодания (ИГ) высок, его трудно вписать в повседневную жизнь. Информацией об этом делится МедикФорум. Современные исследования позволяют предположить, что проще было бы пропустить ужин, но данный метод редко подходит для ежедневного использования, поскольку страдает качество жизни. ИГ можно практиковать и на …

Известный медицинский специалист, диетолог Евгения Яловенко, проинформировала о основных принципах интервального голодания. Информацией об этом делится «PrimaMedia.ru». Этот вид диеты, столь популярный среди россиян, заключается в чередовании приема пищи и голодания. Для достижения результата между приемами пищи должно проходить как можно больше времени. Интервальное голодание имеет ряд преимуществ: быстрое и эффективное снижение веса, выведение токсинов из организма, замедление процесса старения, …

Lenta.ru сообщает, что журнал Nutrients опубликовал статью с описанием результатов исследования, проведенного учеными из Университета Джорджии, которые обнаружили интересную связь между режимом питания и риском развития ожирения и диабета 2 типа. Их новое исследование подтвердило гипотезу о пользе интервального голодания. Проанализировав множество ранее проведенных исследований, ученые обнаружили, что традиционное трехразовое питание с перекусами может привести к негативным последствиям для организма. …