Похожие статьи
Известный медицинский специалист, диетолог Евгения Яловенко, проинформировала о основных принципах интервального голодания. Информацией об этом делится «PrimaMedia.ru».
Этот вид диеты, столь популярный среди россиян, заключается в чередовании приема пищи и голодания. Для достижения результата между приемами пищи должно проходить как можно больше времени.
Интервальное голодание имеет ряд преимуществ: быстрое и эффективное снижение веса, выведение токсинов из организма, замедление процесса старения, уменьшение воспалительных процессов, ускорение обмена веществ и многое другое.
Но данная диета подходит далеко не всем. Интервальное голодание запрещено при дефиците витаминов и минералов, нарушениях питания, желчнокаменной болезни, заболеваниях щитовидной железы, диабете 1-го типа и прочих заболеваниях.
Перед началом такой диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Медики предупреждают о возможных побочных эффектах в начале голодания, таких как слабость и головные боли.
Такая диета эффективна для снижения веса за короткое время. Однако врачи не рекомендуют придерживаться интервального голодания в течение длительного времени, поскольку его эффективность снижается еще больше.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
