Похожие статьи
Перечислены заболевания, которые может вызвать недостаток сна у людей.
Недостаток сна или постоянный неглубокий сон может привести к повышенной тревожности, депрессии, развитию сердечно-сосудистых заболеваний и даже простуды из-за снижения иммунитета, говорит московский врач Алексей Хухрев. В комментарии для «Москва 24» он указал на связь между недостатком сна и некоторыми патологическими состояниями.
«Сон — это сброс всего негатива предыдущего дня. Во сне нам необходимо снять мышечные зажимы, расслабиться. Многие физиологические процессы во время сна протекают гораздо интенсивнее, чем в состоянии бодрствования», — говорит Алексей Хухрев.
Без этой перезагрузки у человека повышается риск развития тревожности, депрессии и связанных с ними расстройств. Недостаток сна может даже способствовать развитию инсульта и ухудшить состояние людей с гипертонией.
Кроме того, если человек не высыпается, его иммунитет снижается. Это, в свою очередь, может привести к более частым простудным заболеваниям.
В результате сердце и мозг начинают страдать из-за недостатка кислорода.
Если у человека избыточный вес, недостаток сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: hotgeo.ru
Для того чтобы привлечь внимание аудитории, нужно умело оперировать новостными фактами
