Похожие статьи
Pronews.gr пишет, что согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Бата в Великобритании, пить кофе сразу после пробуждения, особенно если напиток крепкий и не удалось хорошо выспаться, является худшей утренней привычкой. Они утверждают, что употребление кофе на голодный желудок приводит к повышению уровня сахара в крови и риску развития диабета, пишет «Российская газета».
Предыдущие исследования показали, что употребление кофе утром перед едой может спровоцировать обострение гастрита, панкреатита и других хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. По мнению Зухры Павловой, доктора медицинских наук, эндокринолога, кофе лучше пить после обеда, когда организм действительно нуждается в дополнительном источнике энергии.
«Добавляя кофе утром, мы заимствуем бодрость у тела и мозга. Постоянно заимствуя, мы истощаем и нервную, и эндокринную систему», — объясняет врач.
Кстати, стоит напомнить. Что чай и кофе — сильные абсорбенты, и «вытягивают полезные вещества из пищи». Поэтому, если вы хотите получить максимальную пользу от продуктов, то пейте чай и кофе отдельно от основного приема пищи. Интервал между едой и напитками должен составлять не менее одного часа.
Ранее врач-диетолог Инга Давтян предупреждала, что кофе стимулирует центральную нервную систему, ускоряет пульс и увеличивает частоту сердечных сокращений. Кроме того, напиток способен расширять кровеносные сосуды. Поэтому, если пить его каждые 2-3 часа, это может привести к нарушению естественных биоритмов, а также спровоцировать излишнюю раздражительность и нервозность. Безопасной дозой кофе считается 250-300 мг кофеина в день, что равно примерно трем классическим чашкам крепкого кофе.
Фото: pixabay
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
