Похожие статьи
Сильные социальные связи были названы главной причиной психической стойкости. Об этом сообщает CNet.
Журналисты СМИ изучили исследования различных ученых и перечислили основные критерии счастливой жизни. По их словам, в первую очередь на счастье влияют крепкие социальные связи — на это указывают эксперты Гарвардского университета. В ходе научной работы было установлено, что люди с крепкими отношениями более счастливы, физически и психически здоровы, чем те, кто не так много общается с другими людьми.
Следующим способом стать счастливее эксперты назвали привычку обращать внимание на положительные стороны жизни.
«Суть в том, чтобы приучить свой разум фокусироваться на тех аспектах жизни, которые приносят пользу», — объясняет исследователь Эмилиана Симон-Томас.
Специалисты также советуют прибегать к практике добрых дел — говорить комплименты окружающим, помогать пожилым людям переходить дорогу и так далее.
Кроме того, отмечается, что такие упражнения, как медитация, которая учит мозг концентрироваться на настоящем, а не на прошлом или будущем, могут повысить чувство самопринятия.
«Идея заключается в том, чтобы присутствовать — не осуждать свои эмоции, а признавать их», — подчеркнула профессор психологии Университета Британской Колумбии Элизабет Данн.
В заключение авторами подчеркивается, что людям следует быть менее критичными к себе, поскольку чрезмерная самокритика мешает достижению целей.
Ведущий автор рубрик «общество», «герои среди нас», «технологии». Считаю, что нужно бережно относиться к фактам и тщательно проверять информацию. Именно этим журналистика отличается от записей в блогах.
