Похожие статьи
Новые исследования специалистов из Бирмингемского университета показали, что холод может положительно влиять на наше здоровье. По словам ученых, физические упражнения на холоде помогают укрепить сердце и снижают риск возникновения острых респираторных инфекций. Информацию об этом привел портал «Газета.ру» со ссылкой на Daily Mail.
Сообщается, что при такой физической активности организму приходится тратить больше калорий для поддержания температуры. Это способствует интенсивной работе сердца. Кроме того, физические упражнения на холоде помогают иммунной системе эффективнее справляться с вирусами и снижают риск подхватить простуду.
Также стало известно, что физические упражнения на холоде могут стать весьма эффективной альтернативой антидепрессантам. Занятия спортом на свежем воздухе, например, зимой способствуют выделению эндорфинов, что особенно полезно для тех, кто страдает от сезонного аффективного расстройства.
Кроме того, занятия спортом на свежем воздухе способствуют повышению уровня витамина D в организме, что положительно сказывается на качестве кожи, отмечают исследователи.
А холодные компрессы или погружение в холодную воду помогают сузить кровеносные сосуды, уменьшить поры и покраснения, снять мышечную боль и напряжение. Однако погружение в холодную воду требует осторожности, поскольку необходимо установить безопасные параметры, предупреждают специалисты.
Отмечается, что доказательства пользы холода основаны на небольших исследованиях и опыте отдельных людей, поэтому требуется дополнительное изучение проблемы.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
