Похожие статьи
Руководитель отделения абдоминальной хирургии и онкологии Научно-клинического центра № 2 Российского онкологического научного центра им. академика Б.Г. Петровского д-р Аркадий Беджанян, доктор медицинских наук, прокомментировал предположение австралийских ученых о том, что физические упражнения снижают риск развития рака. Информацией об этом делится «Комсомольская правда«.
Сообщается, что точного объяснения этому нет, но физические упражнения снижают активность половых гормонов и уровень инсулина, которые могут провоцировать развитие рака. Физическая активность повышает иммунитет, нормализуют обмен желчных кислот и способствуют быстрому выведению продуктов питания из кишечника. Эти факторы также способствуют благоприятному функционированию организма человека.
Специалист подчеркивает, что предпочтительны длительные и размеренные занятия в сочетании с различными видами физической активности: упражнения на растяжку, аэробные движения (быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание), упражнения с собственным весом (например, приседания, отжимания). Физические нагрузки должны составлять не менее 150 минут в неделю при умеренной интенсивности и 75 минут в неделю при высокой интенсивности.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
