Похожие статьи
Врач-флеболог Александр Белкин в эфире личного канала доктора Зухры Павловой рассказал, что следует и чего не следует делать при варикозном расширении вен. Первое, чего следует избегать, — это провоцирования накопления лишнего веса у ребенка. Если вес ребенка будет в пределах нормы, то с возрастом у него снизится риск развития варикозного расширения вен, пишет портал «Вечерний Санкт-Петербург».
Второе, что посоветовал врач, — больше ходить пешком. По словам специалиста, ходьба более полезна для вен, чем бег, езда на велосипеде, ударные и статические нагрузки. Эксперт также рекомендовал посещать бассейн, так как этот вид активности дает очень низкую нагрузку на вены. Врач также предостерег от сидения на корточках, а также нога за ногу.
Большой вред венам наносит злоупотребление алкоголем, так как при его употреблении вены расширяются. Кроме того, похмелье приводит к обезвоживанию, повышению вязкости крови и увеличению риска тромбообразования.
Врач советует соблюдать осторожность при занятиях йогой, так как некоторые упражнения затрудняют отток крови из вен. Высокие каблуки также не добавляют здоровья ногам и венам. Допустимый каблук 2-4 см.
Для профилактики варикозного расширения вен врач советует принимать контрастный душ, который является зарядкой для сосудов. Заканчивать его следует холодной водой. А вот баня для вен не очень полезна. После бани или сауны он советует принять холодный душ или сделать обливание, а затем лечь, закинув ноги вверх.
При сидячей работе специалист посоветовал каждые полчаса делать пятиминутные перерывы на зарядку или ходьбу.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
