Похожие статьи
Авторитетный научный журнал Nature опубликовал результаты исследования, проведенного учеными из Центра изучения человеческого сна при Калифорнийском университете, которые попытались составить алгоритм действий, способных помочь человеку быстрее проснуться и включиться в активную деятельность. Причем их интересовала активность человека как после пробуждения, так и в течение последующих 24 часов, пишет «Волгоградская правда».
В качестве эталона, позволяющего это установить, они выбрали уровень внимательности участников эксперимента. В результате им удалось выделить четыре основных компонента, которые позволяют человеку обрести бодрость с утра и обеспечивают его энергией в течение дня.
Это физическая активность накануне, достаточная продолжительность сна, завтрак, содержащий продукты с низким гликемическим индексом и отсутствие в нем продуктов с большим количеством сахара или белка.
Исследователи также зафиксировали еще один удивительный факт: чем старше становится человек, тем бодрее он чувствует себя по утрам. Кроме того, количество энергии на 25% зависит от генетических факторов.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
