Похожие статьи
Эксперты Американского общества диетологов определили привычки, которые способны повлиять на увеличение продолжительности жизни. А именно физическая активность, отказ от болеутоляющих средств, отказ от курения, управление стрессом, правильное питание, отсутствие регулярного злоупотребления алкоголем, хорошая гигиена сна и поддержание социальных отношений в позитивном ключе. Результаты исследования представили на собрании общества Nutrition 2023, информирует RTVI.
В данной работе приняли участие свыше 700 тыс. человек. Ученые собирали данные об образе жизни и оценивали состояние организма исследуемых. Выяснилось, что мужчины, имеющие все восемь привычек в возрасте 40 лет, проживут в среднем на 24 года дольше, чем те, кто не имеет ни одной из них.
У женщин наличие всех восьми факторов ассоциировалось с ожидаемым увеличением продолжительности жизни на 21 год.
Сильнейшее влияние на продолжительность жизни оказывали низкая физическая активность, прием обезболивающих препаратов и курение. Стресс, излишнее употребление алкоголя, неправильное питание и плохой сон приравнивались к увеличению риска смерти примерно на 20%, а отсутствие позитивных социальных отношений повышало риск на 5%.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
