Похожие статьи
Андрей Лысенков, врач-диетолог, рассказал, что россияне, следящие за своей фигурой и учитывающие рекомендации зарубежных диетологов, предпочитают разделять прием пищи на несколько небольших приемов, обычно пять-шесть раз в день, информируют «Кубанские новости».
Однако, по словам специалиста, дробное питание не является эффективным способом достижения стройности и здоровья. На самом деле, оно может иметь противоположный эффект.
Так, перекусы и частые приемы пищи могут привести к тому, что человек будет есть не потому, что это необходимо для организма, а просто по привычке.
В связи с этим эксперт рекомендовал придерживаться классической концепции трехразового питания для правильного функционирования желудочно-кишечного тракта.
Следуя этой рекомендации, человек будет употреблять только то количество пищи, которое действительно необходимо организму, а также не будет испытывать потребности перекусить через полчаса после приема пищи, что сводит к минимуму риск набора лишнего веса.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
