Похожие статьи
Уровень холестерина можно снизить даже без лекарств, если свести к минимуму употребление куриных желтков, поваренной соли и жареных продуктов, рассказала NEWS.ru диетолог Кристина Войт. Она отметила, что в рационе должно быть как можно больше фруктов и овощей.
«Как помочь себе без лекарств? Сократите потребление соли. Спите шесть-восемь часов, всегда завтракайте после пробуждения, потому что процесс пищеварения снижает уровень кортизола утром, минус лишний стресс для организма. Ешьте больше овощей, фруктов, запеченных и приготовленных на пару продуктов», — поясняет эксперт.
По ее словам, уровень холестерина может быть повышен, даже если человек здоров и не имеет проблем с весом. Однако человек не должен бояться есть мясо, а должен обращать внимание на особенности употребления этого продукта.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
