КЛОПС: врач Кононенко перечислила продукты, улучшающие настроение

Доктор Инна Кононенко прокомментировала связь между продуктами, которые человек ест, и его настроением, сообщает «Клопс».

По словам Кононенко, перечень продуктов питания может повысить уровень «гормонов счастья». Так хорошее настроение основано на аминокислоте триптофан, которая хранится в пищеварительном тракте. Если микрофлора пищеварительного тракта хорошая, организм может самостоятельно вырабатывать эту кислоту.

Специалист отметила, что можно добавлять эту кислоту в пищеварительный тракт через продукты, поддерживающие организм, такие как: красная икра, орехи, треска и кунжут.

Нужно есть больше овощей, покупать семена подсолнечника и принимать метабиотики, такие как масляная кислота и жидкий хлорофилл, поделилась врач.

Кононенко рекомендовала ограничить потребление кофеина, а также начать пить ромашковый чай и ввести в рацион корень солодки.

 

Фото:hlopotyshki.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Онколог О’Салливан: окружность талии более 86 сантиметров повышает риск рака

92 Около 70% случаев рака печени связаны с ожирением, утверждает британский онколог Шиван Сивакумар. Он …