Похожие статьи
Американские неврологи перечислили десять советов, позволяющих снизить вероятность развития слабоумия и упадка сил в пожилом возрасте. Статья об этом опубликована на портале Medical Xpress.
Сообщается, что специалисты из Мичиганского университета выяснили, что деменцию можно отсрочить благодаря здоровому образу жизни.
Ученые рекомендуют внимательно следить за уровнем артериального давления с 40 лет, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта. Еще один важный момент — слух и целостность мозга. Потеря слуха, ношение слуховых аппаратов и травмы головы — все это грозит ухудшением восприятия внешнего мира.
Помочь снизить риск развития деменции можно, оставаясь на свежем воздухе, соблюдая сбалансированный режим сна, избегая употребления алкоголя и курения, придерживаясь здорового питания и умеренной физической активности.
Еще один совет — продолжайте включать умственную активность в свой распорядок дня. Практика показывает, что люди, чья жизнь связана с постоянным обучением, менее подвержены ухудшению состояния мозга. Сюда входят занимательные головоломки, новые хобби и, конечно, социальная активность, которая спасет вас от депрессии.
Фото: skazka-arkhyz.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
