Похожие статьи
Старший научный сотрудник Neurobotics Group, психолог Раиса Богачева в беседе с RT рассказала, что необходимо контролировать поток потребляемой информации и следить за ее качеством, иначе чрезмерный информационный шум может привести к повышенной тревожности, раздражительности и даже депрессии.
Фото: pixabay
Специалист сообщает, что концепция ментальной гигиены с годами становится все более актуальной, поскольку мы живем в обществе, где информация играет решающую роль.
«Обилие информационного шума приводит к нарушениям сна, повышенной тревожности и раздражительности. Каждый заинтересованный человек волевым усилием должен начать ограничивать время, проводимое в Интернете, и тщательно контролировать потребляемый контент», — подчеркивает психолог.
Она также отметила, что необходимо научиться проверять достоверность и актуальность информации, так как организм приравнивает информационный шум к стрессу, следствием которого будет постстрессорное психическое расстройство с дальнейшим возможным переходом в депрессивные состояния.
Кроме того, Богачева сообщила о важности отказа от гаджетов за два часа до сна для поддержания хорошего эмоционального состояния и работы мозга. Или, по крайней мере, сменить вечерний контент на спокойную музыку или нединамичные фильмы с хорошим концом.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
