Похожие статьи
Правильное питание — одна из основ здоровой жизни. Поэтому необходимо свести к минимуму потребление нездоровой пищи. Например, по данным Sohu, белая поваренная соль. Чем больше вы его едите, тем выше риск высокого кровяного давления. Это также повышает вероятность закупорки сосудов. Кроме того, чрезмерное употребление соли приводит к обезвоживанию. Поэтому вы начинаете пить больше воды и создаете нагрузку на почки. Информацию передает издание «ИноСМИ».
Не стоит перебарщивать и с белым сахаром. Чрезмерное употребление может привести к ожирению или диабету.
Третьим по порядку является белое мясо с высоким содержанием жира. Если вы едите его каждый день, вы рискуете набрать лишний вес и сделать шаг к сердечно-сосудистым заболеваниям.
По словам экспертов, для улучшения здоровья стоит обратить внимание на два черных продукта: древесные грибы и рис. Их регулярное употребление улучшает состояние кожи и служит профилактикой некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Однако следует помнить, что грибы нужно употреблять в свежем виде. Черный рис очень питателен и содержит микроэлементы калий и магний, которые также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: 1000listnik.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
