Похожие статьи
Портал NEWS.ru публикует интервью с терапевтом Игорем Видяскиным, который рассказал корреспонденту издания, что некоторые виды физической активности способны эффективно справиться с проблемой повышенного артериального давления.
К таким видам активности эксперт отнес ходьбу, плавание, йогу и езду на велосипеде. При этом он уточнил, что этим видам физической активности следует уделять не менее тридцати минут в день.
Кроме того, по словам Видяскина, давление помогут нормализовать расслабляющие практики: массаж, глубокое дыхание и медитация. Он также напомнил о необходимости отказаться от курения и употребления алкоголя, поскольку никотин и этиловый спирт провоцируют повышение артериального давления.
Правильное питание играет важную роль в поддержании сердечно-сосудистого здоровья и, в частности, в поддержании нормального артериального давления.
«Увеличьте потребление овощей, фруктов, цельного зерна и продуктов, богатых постным белком. Ограничьте в своем рационе соль и животные жиры», — рекомендует эксперт.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
