Похожие статьи
Информационный портал «rg.ru» со ссылкой на Telegram-канал эндокринолога, доктора медицинских наук Зухры Павловой пишет, что для поддержания хорошей физической формы важнее всего правильное, сбалансированное и умеренное питание. По словам специалиста, 90% успеха зависит от питания. Несбалансированное и избыточное питание может свести на нет всю пользу от занятий спортом.
Павлова отмечает, что зачастую люди, вставшие на путь здорового образа жизни, совершают ошибки, которые не лучшим образом отражаются на внешности и здоровье. Например, разрекламированная в СМИ привычка пить по утрам свежевыжатый апельсиновый сок приводит к тому, что человек получает огромное количество фруктозы.
«Фруктоза — это сахар, который через короткое время вызывает приступ голода и способствует накоплению жира», — предупредила Павлова.
Она также назвала творог или стакан кефира по утрам не самым лучшим завтраком. К творогу и кефиру врач посоветовала добавлять овощи и кусочек хлеба.
Одним из худших вариантов завтрака специалист назвала жареный бекон, который многие предпочитают есть по утрам с яичницей. Такой завтрак она назвала бомбой, наносящей сокрушительный удар по молодости и здоровью. Она советует отказаться от жареной пищи, чтобы сохранить свой организм здоровым как можно дольше.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
