Похожие статьи
Портал РИАМО публикует интервью с врачом-диетологом Лилией Стародубцевой, которая порекомендовала исключить из рациона ряд продуктов и заменить их более полезными для здоровья, чтобы безопасно и безболезненно избавиться от лишних килограммов.
Прежде всего, эксперт советует отказаться от рафинированного сахара, переработанных мясных продуктов, таких как колбасы и сосиски, а также кондитерских изделий из пшеничной муки высшего сорта и трансжиров.
«Что вредно, так это красное мясо, вернее, его избыток. Это тяжелый для переваривания и усвоения продукт. Если у вас есть лишний вес, значит, есть нарушения в работе ЖКТ, скорее всего, есть проблемы с оттоком желчи. Организм и так перегружен, поэтому на некоторое время следует воздержаться от красного мяса или значительно сократить его потребление», — посоветовала врач.
В то же время, она посоветовала обогатить свое меню зеленью и овощами, которые, по ее словам, должны входить в каждый прием пищи. Стародубцева также посоветовала пить чистую питьевую воду из расчета 30 мл на килограмм веса в день.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
