Фото: pixabay

Диетологи назвали самую полезную специю для похудения

Приближается лето, и многие люди ищут варианты избавления от лишних килограммов, накопленных за зимние месяцы. Информационный портал aif. ru опубликовал рекомендации экспертов, где они рассказывают о специи, которая не только улучшит вкус блюд, но и поможет похудеть. Речь идет о корице, которая помогает сжигать жировую ткань и стимулировать обмен веществ.

«Добавление корицы в дозе не менее двух-трех граммов в день помогает худеть эффективнее. Общий вывод примерно таков: добавление корицы в рацион улучшает результаты похудения», — говорят эксперты.

Если ежедневно добавлять в блюда два и более граммов пряной специи, то при условии сбалансированного и умеренного питания можно избавиться от килограмма лишнего веса за неделю. Положительное влияние корицы на организм обусловлено биоактивными компонентами, в число которых входят коричная кислота и альдегид, а также эвгенол и кумарин.

Кроме того, специя способствует снижению уровня «плохого» холестерина, что помогает минимизировать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывает противовоспалительное действие.

Также, согласно данным, полученным учеными из Университета Сарагосы в Испании, употребление черного тмина, имбиря, корицы и некоторых других пищевых добавок натощак может помочь снизить уровень глюкозы в крови у людей с диабетом.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

ResearchGate: ходьба неравномерным шагом сжигает больше калорий, чем обычная

377 Исследователи из Массачусетского университета (США) обнаружили, что ходьба неравномерным шагом (с постоянным изменением длины …