Похожие статьи
Эксперты Американской ассоциации пенсионеров определили ключевые аспекты, которые способствуют здоровому старению. По их мнению, к этим факторам относятся здоровый сон, активная социальная жизнь, хобби и сбалансированное питание.
Исследования показали, что одиночество может привести к развитию слабоумия, депрессии, диабета и инсульта. В то же время регулярные социальные контакты с друзьями и семьей, участие в общественной деятельности и волонтерство могут значительно снизить этот риск.
Кроме того, высокий уровень физической активности, включающий не только спортивные тренировки, но и ходьбу, плавание, садоводство и активные игры, также способствует укреплению здоровья пожилых людей.
Важность правильного питания была подчеркнута в исследовании ученых из Университета Барселоны. Так, средиземноморская диета способствует долголетию и ясности ума. У участников, придерживающихся этой диеты, наблюдалось медленное снижение когнитивных способностей по сравнению с теми, кто употреблял много мяса, сахара и алкоголя.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
