Похожие статьи
По словам диетолога Евгения Арзамасцева, бананы помогают обеспечить хорошую работу сердца, так как содержат калий и витамины группы В, которые полезны для сердечной мышцы. Эту информацию предоставило «Москва 24».
Мышечная ткань нуждается в большом количестве калия. Если его уровень соответствует норме, мышечная проводимость улучшается, и сердцу становится легче работать. Полезны для него и витамины группы В. Понятно, что бананы не защитят от существующих заболеваний, но они полезны для профилактики хорошей работы сердца, отметил эксперт.
По словам Арзамасцева, бананы, как и другие фрукты и овощи, также содержат кремний. Он защищает кожу и улучшает синтез волос и ногтевых пластин.
Диетолог напомнил, что в бананах много сахара и клетчатки, поэтому с ними не стоит перебарщивать. Он посоветовал включать в рацион один-два банана в день людям, не страдающим избыточным весом и активно занимающимся спортом. Если физической активности нет, бананы следует чередовать с другими фруктами. Диабетикам врач рекомендовал полностью отказаться от них.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
