Эксперт по пилатесу Маклахлан: регулярные упражнения могут помочь омолодиться

Эксперт Эбби Маклахлан рассказала о преимуществах пилатеса для женщин. «Express» цитирует ее слова.

Она заявила, что самочувствие улучшиться после 10 занятий, после 20 занятий изменится внешний вид, а после 30 занятий, получится добиться совершенно нового тела.

Специалист пояснила, что данные упражнения помогают проработать мышцы позвоночника, кора и ягодиц, а также обеспечивают поддержку суставов за счет сильных мышц, это в свою очередь снижает вероятность травмы и облегчает боль.

Маклахлан добавила, что пилатес доступен для людей всех возрастов, поскольку он не предполагает негативного воздействия на тело или суставы. Однако людям с травмами позвоночника следует предварительно проконсультироваться с врачом.

 

Фото: www.dvorec-sporta.nov.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Warsaw: «раздевавшим» одноклассницу при помощи ИИ школьникам грозит до двух лет

461 Польскому школьнику, «раздевшему» одноклассницу с помощью искусственного интеллекта, грозит до двух лет тюрьмы. Информацией …