Похожие статьи
Осенний период — время уныния и тоски. И, конечно, этому есть объяснение: организм подает четкий сигнал, что с ним что-то не так. Чаще всего это недостаток различных питательных веществ. А иногда наше настроение ухудшается из-за изменений в организме и его реакции на них. Например, при беременности или в пожилом возрасте. Информацией об этом делится «Доктор Питер«.
Сообщается, что врач-невролог Ксения Овсянникова в качестве причин, вызывающих ворчливость и грусть, перечисляет следующие:
недостаток витаминов группы В;
сидячий образ жизни;
анемия и дефицит железа;
дефицит магния;
недостаток энергии в нейронах;
травмы головы и их последствия;
проблемы с надпочечниками;
гипотиреоз;
интоксикация медью;
резкое повышение уровня сахара в крови и другие.
В зависимости от того, в каком состоянии находится организм человека, можно несколько сузить область поиска. Например, беременные и кормящие мамы при плохом настроении обычно испытывают дефицит йода, магния, белка, железа. У них также может быть интоксикация аммиаком.
У тех, кто перенес ковид, часто нарушена микрофлора и поврежден кишечник из-за инфекции. Все это также приводит к плохому настроению.
Больше всего страдают пожилые люди, которым трудно восполнить недостаток полезных веществ, кроме того, у них развивается нейродегенерация, могут быть нарушения кровоснабжения мозга (если был инсульт) и многое другое.
Кстати, если говорить конкретно об осеннем сезоне, то уныние может быть следствием дефицита витамина D. Его можно распознать и по другим симптомам.
Вначале у человека возникнут проблемы с зубами. Без витамина D организм плохо усваивает кальций. Этот витамин также способствует минерализации костей и зубов.
Если у вас болят кости и мышцы, то это, скорее всего, также является симптомом дефицита витамина D. Из-за его недостатка страдает опорно-двигательный аппарат человека. Так, если у вас вдруг стали часто появляться синяки, это признак дефицита витамина D.
Кроме того, признаком нехватки витамина D является несварение желудка, поскольку это полезное вещество крайне необходимо для формирования хорошей микрофлоры в кишечнике.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
