Obesity: продолжительный дневной сон связан с риском развития ожирения и гипертонии

Учеными из Гарвардской медицинской школы обнаружено, что более продолжительный дневной сон связан с повышенным риском ожирения. Работа представлена в журнале Obesity. Информацией об этом делится «Газета.ру».

Сообщается, что для проведения специального анализа было использовано более трех тысяч взрослых из стран Средиземноморья. В этом регионе дневной сон (сиеста) является частью культуры, распространенной среди значительной части населения.

Установлено, что те, кто спал более 30 минут в течение дня, чаще страдали избыточным весом, гипертонией и диабетом. Однако короткий дневной отдых не был связан с повышенным риском ожирения или метаболических нарушений, отмечают исследователи.

Кроме того, выяснилось, что более продолжительный дневной сон был связан с более поздним вечерним сном, поздним приемом пищи и курением сигарет. Предполагается, что эти факторы могли привести к развитию ожирения, а не сам дневной сон. Продолжительность сиесты, как отмечается, может быть следствием ожирения. По словам ученых, для определения оптимальных параметров дневного сна потребуются дальнейшие исследования.

«Не все сиесты одинаковы. Продолжительность сна, положение для сна и другие специфические факторы могут влиять на последствия дневного сна для здоровья», — подчеркивают специалисты.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Правильно подобранное постельное белье поможет вам хорошо выспаться

130 Мы полагаемся на наши постельные принадлежности в поддержании комфортной температуры, помогающей нам заснуть. А …