Похожие статьи
Новостной портал «Газета.Ru» опубликовал результаты исследования, проведенного журналистами издания The Conversation, в ходе которого экспертам удалось выявить пять полезных привычек, которые могут продлить жизнь и улучшить здоровье, даже если у человека плохая наследственность.
Согласно полученным данным, на 75 % долголетие определяется образом жизни. И главную роль в этом специалисты отводят правильному питанию, основанному на достаточном потреблении растительных продуктов.
Они содержат антиоксиданты, клетчатку и другие вещества, которые помогают снизить воспаление и риск развития различных заболеваний, таких как рак, болезни желудочно-кишечного тракта, а также сердечно-сосудистые заболевания.
Важным аспектом является поддержание здорового веса. Ожирение значительно повышает риск болезней сердца и сосудов, диабета и некоторых видов рака.
Достаточная физическая активность вносит значительный вклад в поддержание здоровья. Эксперты отмечают, что неважно, какой вид активности выбирает человек, важно, чтобы она была достаточной и не чрезмерной.
Четвертое правило связано с отказом от курения обычных и электронных сигарет. Известно, что эти привычки негативно влияют на функционирование практически всех органов организма.
Еще одним фактором ученые называют достаточность социальных контактов. Одиночество значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий, а также инсультов, деменции и депрессии.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
