Похожие статьи
Исследователи из Университета Неймегена в Нидерландах обнаружили, что физические упражнения могут усиливать симптомы депрессии у людей, склонных к руминации. Результаты исследования были опубликованы в журнале Cognitive Behaviour Therapy.
В рамках работы группа набрала выборку из 100 человек. Все эти люди занимались спортом не чаще 1 раза в неделю. Перед исследованием добровольцам дали анкету, чтобы оценить симптомы депрессии, склонность к размышлениям (руминация) и общий уровень активности.
Затем, чтобы спровоцировать негативное настроение, участников попросили посмотреть отрывок из драматического фильма. После просмотра фильма одних добровольцев отправили заниматься физическими упражнениями, а других — отдыхать. В конце все они были снова проинформированы и высказались о своих воспоминаниях во время отдыха и физической нагрузки.
Принято считать, что физические упражнения помогают избавиться от симптомов депрессии и повышают настроение. Но данное исследование не подтвердило этого. Участники сообщили о повышении плохого настроения после просмотра фильма. После физических упражнений настроение добровольцев не улучшилось, но их энтузиазм и бодрость повысились.
Фото: sportishka.com
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
