Похожие статьи
Терапевт Елена Соломатина заявила, что малоподвижный образ жизни провоцирует развитие диабета, варикозного расширения вен и заболеваний суставов, сообщает Москва 24.
По ее словам, при таком образе жизни медленно расходуются калории, из-за чего начинает накапливаться лишний вес, приводя к различным заболеваниям, в том числе к диабету и сердечно-сосудистым патологиям.
Кроме того, может возникнуть варикоз, даже если к нему нет генетической предрасположенности, отметила специалист.
Суставы также страдают от малоподвижного образа жизни. Они питаются из близлежащих тканей, и если сердце плохо перекачивает кровь, то питательные вещества просто не поступают.
Чтобы избежать этих последствий, Соломатина рекомендовала как можно чаще делать физические упражнения в течение рабочего дня. Самое главное — чувствовать, как напрягаются мышцы и разминаются суставы.
Еще одно упражнение, которое снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, — ходьба по лестнице. Главное — делать первый шаг на носках, а затем — на пятке. Это даст меньшую нагрузку на суставы, пояснила терапевт.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
