Похожие статьи
Российский врач-хирург, Александр Умнов объяснил, какие продукты рекомендуется потреблять во время простуды. Об этом сообщает Life.Ru.
По словам специалиста, питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам и микроэлементам.
Стоит отметить, что людям, страдающим гриппом или ОРВИ, необходимо питаться три раза в день.
В рацион обязательно должны входить овощи и фрукты. Рекомендуются твердые сыры, куриный бульон и нежирная рыба.
Также следует употреблять продукты, укрепляющие иммунитет, такие как кишмиш, льняная крупа и клюква.
Однако на время болезни рекомендуется категорически исключить жирную пищу, продукты, усиливающие брожение в желудке (ферментированные продукты), и алкоголь.
Важно выпивать не менее двух литров жидкости в день, чтобы организм легче переносил повышение температуры и быстрее выводил токсины.
Лучше заменить сладкие и газированные напитки фруктовыми компотами, негазированной водой с лимоном и чаями с травами.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
